Techniki oddechowe. Jak uspokoić nadmiarową reakcję lękową
Pomimo że ta technika nie zmieni twojej skłonności do wpadania w stany nadmiernego niepokoju lub paniki (od tego jest psychoterapia), może pomóc Tobie szybko uspokoić się i zmienić […]
Pomimo że ta technika nie zmieni twojej skłonności do wpadania w stany nadmiernego niepokoju lub paniki (od tego jest psychoterapia), może pomóc Tobie szybko uspokoić się i zmienić […]
Medytacja to inaczej praktyka uważności, czyli umiejętności do bycia w tu i teraz. Krąży na jej temat wiele mitów i wyobrażeń, ale w praktyce jest bardzo pomocna i […]